进入移动版，省流量，体验好体育健康教育对于改善学生的体质健康和心理健康水平具有不可替代的独特作用，记者从河北省石家庄市立德实验小学了解到，该校努力践行“健康第一”的教育理念，探索出涵盖课上课下的三级健康体育课程模式，学生们在挥汗如雨的运动中锻炼身心、收获成长。
立德实验小学校长崔丽菲介绍，该校探索每天早晨分年级进行“学习准备型体育课”，即每天早晨一入校7:50至8:10进行800米跑步、啦啦操、跳绳等运动，通过开设晨练微课堂，能让孩子们神清气爽，对一天的学习产生促进作用。
与此同时，立德实验小学的常规体育课则作为一门主课来实施，通过持续训练增强学生的体能。老师们以科学理论为指导，结合小学生的生理、心理特点和训练的基本规律，制定出行之有效的训练方法，合理进行体育运动强度训练。在体育课的时间安排上，75%的时间为学生的体能训练，25%的时间为运动方法指导和技能训练。为了保证体育课的教学效果，每名学生佩戴心率测试仪，实时监测记录每节课学生的运动量数据，平均心率达到每分钟140-160次，运动密度达到80%，让学生们体会到自己躯体的各种运动所带来的快乐，激发学生的兴趣与参与度。
崔丽菲介绍，“学习准备型体育课”“科学常规型体育课”外，立德实验小学多措并举推进“特色体育课程”进课堂，通过定期举办师生马拉松健康跑、分年级特色球类运动、班级特色体育展演、阳光特色大课间活动，学生们不仅体质得到增强，感冒发烧情况大大减少，而且磨炼了不怕输、不气馁的坚强意志品质。
“力争通过六年科学有效、丰富多彩的体育锻炼，让我们的学生长得高、看得远、跑得快、跳得高，让我们的学生磨炼意志品质，成长为会做人、会做事、会学习、会合作的优秀人才。” 崔丽菲说，为此学校在制度设计层面，“健康 情商 能力 艺术 阅读 思维”六维度培养目标中，把健康作为评价教育质量的第一标准，把学生的身高、体重、视力等体质监测情况纳入了教师和班级考核范围，有力保障了三级健康体育课程落地增效。（记者李继伟）
